活出精彩，别被手淫控制了，少年！！！

.“不是我不想戒，而是我戒不了”

 

根源：不了解自身的能力。

 

这类人看不到自己有多大的希望，表面在戒，心中却在放弃的边缘。对自己心态往往不客观，仅仅因为一两次的失败就全盘否定自己的能力，在困境中抗挫折能力低，有些人甚至对自己失望绝望。这类人需要全面了解自己的优势和潜能，领悟能力，心态等等……

 

2.“不是我不想戒，而是我不知道为什么而戒”

 

根源：目标不明确

 

这类戒友不知道戒色的真正目的，多数是因为担心和害怕，对未来没有思路和方向，只是随大流，戒一天算一天。需要目标明确，为自己定位，给自己一个看得见的未来，才能重新唤起戒色的动力！

 

多余补充一点：如果只认识危害担心恐惧，这样只会起到反效果。危害意识到就好了，不要过于强调。调整心态。

 

借用一句话：有则改之，无则加勉

 

3.“不是我不想戒，而是我不会戒”

 

根源：戒色意识低

 

这类戒友的领悟发展滞后，戒色方法心态不得当，日常安排经常不能完成，容易陷入迷惘自我矛盾深渊，产生负面情绪。急需提升戒色学习目标自我管理能力，时间管理能力，戒色学习效率，多读多看的感悟能力。

 

4.“不是我戒不了，而是我戒不会”

 

根源：认知能力低

 

这类戒友对戒色有关的资料基础认知能力较低！

 

比如：工作记忆能力，思维转换能力，逻辑变通能力有待提升，这些能力有一项不足则可能直接影响劫色效率，尽管看过许多精品，但是收获甚微。还会严重影响其戒色积极性，并且这类问题不容易被发现