戒撸的方法及自身变化.

现在是新的一年，我再也不会做这种恶心的习惯，比如se情和手yin。

小贴士：
1.永远不要碰你的生殖器
2.想想你未来的配偶，你真的想面对她的肮脏吗？
3.看医生(我的例子是雄激素专家)，我的大脑服用多种维生素(维生素B和E的补充，也包括许多营养)和佐洛夫特。效果不是即时的，感觉就像一个月或几个月。
4.删除你的互联网历史，因为某个词可能会触发你的记忆想到se情
5.如果你坚持强硬的模式，不要约会，甚至不要发短信
6.我在第86天复发，因为我在互联网上做了一些实验：佐洛夫特导致性功能障碍。我后悔了。直到我的勃起变得困难。我向你们保证，我绝对不会再去试了，这是心魔的怂恿，我必须识破！就像我在青少年时代的第一个手yin。永远不要紧张，相信你的医生，永远不要自我诊断。我的精液/精子灰白而厚实。不像我以前那样有水感。
7.做一些运动：跑步、足球等。
8.进食健康饮食，如蜂蜜、肉类等，减少椰奶。
9.和你的密友谈谈。就我而言我的家人。
10.如果你已经有能力结婚
11.不要读性故事
12.退出一些社交媒体，因为它们对成人内容的过滤能力很低。
13.改变环境

明显变化：
1.更冷静的决策
2.情绪稳定
3.我感觉到我的力量(骨骼和肌肉)在增加。当我在足球比赛中跌倒时，我几乎感觉不到疼痛(增加了对疼痛的耐受性)
4.人们越来越渴望与妇女结婚
5.我的平均绩点在增加，这学期我有392分(最高4分)。
6.每天早上用的木材
7.经常思考未来的计划
8.小便后有时射精(精液渗漏)
9.多年来的梦
10.财富不断地向我袭来，现在我在大学时代就有了经济上的保障。
11.提高记忆能力
12.我想我已经嫉妒某人的婚礼了，该死，我必须改变这个
13.与每个人(主要是家人和密友)建立更好的关系
14.每天祈祷5次，通常在清真寺

我这么做是为了你安拉和我未来的妻子。我会给你你应得的爱。我们会有一个美好的性生活！

让我们让今年没有se情和手yin！