18.树立正确戒色观

【提示】：正确戒色观是取得戒色成功的核心关键问题。本文对于当前戒友中存在的普遍性戒色误区进行了驳斥，指出了正确戒色观与成功戒色的光明大道。

戒色观是对戒色本质的认识，也就是“到底什么是戒色？到底该怎么戒色？”这两个戒色核心问题，属于戒色认识论范畴，是戒色最根本、最关键的问题。戒色观是怎样的，就决定了戒色的方法道路和戒色的最终结果。

戒色最重要的事是首先要树立正确的戒色观。戒色观错了，往往努力了很多年都不一定戒掉色，而且耽误了大好青春年华，浪费了大量时间精力。因此，在戒色一开始就要树立正确的戒色观，这样才不至于走弯路。

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戒色的误区

树立正确戒色观之前，我们首先要知道戒色有哪些普遍性误区，这样才能找到正确的戒色方向。如果一个人在方向上错了，越努力则错的越多，离成功越远。

误区一：把戒色当作生活中可有可无的事，不想在戒色上投入一点精力和时间。

这是典型的对戒色不够重视的态度，没有把戒色当成人生必须解决的一件重要事情来办。恶习不戒掉，身心健康就无法恢复，没有健康的身心，拿什么来打拼奋斗？没有健康的身心，学业、事业、婚姻都会受到牵连，人生前途都会受到影响。

【案例】某戒友

我之前戒色八年屡屡失败，就是因为没有虚心学习吸取前辈的成功经验，不讲究戒色的战略战术与方式方法，也没有深刻反思失败的根源所在，只用发誓言这个单一方法戒色，不愿多花一点时间精力用来戒色，自己总想把时间精力放在工作业绩上，没有把戒色摆在重要地位上。我现在想通了，戒色绝对要摆在重要位置上。

要想戒除多年养成的顽固手yin恶习，不对戒色高度重视，不投入一定的时间学习前辈经验，不投入一定的精力戒色，一点都不想付出却想收获成功，是不可能的，因为不存在不劳而获的好事。

误区二：把戒色当成了生活的全部，在戒色上投入了全部或绝大部分精力和时间，戒色完全脱离了生活、忽视了生活。

手yin恶习确实对我们的人生有极大负面影响，戒色确实很重要，高度重视戒色也没有错，但是把戒色当成了生活的全部或生活的重心，认为“戒色高于一切，戒色等于一切”，把全部或主要精力与时间都用在戒色上，戒色脱离了生活，严重忽视并影响了现实生活，这就是走极端了，也是错误的。

【案例】戒友林某

我高一上学期开始接触戒色，曾经一次性戒了185天，但生活的重心都放在了戒色上，逢人亦谈戒色，家人朋友都不晓得我得了什么病。现在高三了，学习一塌糊涂，与人交往，在班上的朋友少的可怜（特别与女同学，三年就没说几句话），他们还称呼我神……

【案例】某戒友
我就是用看文章的方法戒了4年，还没有戒掉，戒色笔记本我写了5本。想当初我在大一的时候拿过学校一等奖学金，当时不知道有戒色这回事，只是一心扑在专业课学习上。后来大二的时候接触了戒色，天天看戒色文章，结果每天专业课也不学了，只是一心学习戒色文章，专业课期末考前突击就好。大二大三大四都是这么过来的，我的成绩也一落千丈，综合测评掉到班级40多名。当时因为还有手yin的行为，以为是手yin削减福报，可是自己完全没在学习上下功夫，怎么会有好成绩呢？还不如不让我知道那个戒色方法，一心扑在学习上好呢，至少大学可以让我学好专业课。后来等到复习考研时，大家在复习，我还在看戒色文章，最后自然考试落榜了。最近接触到了知非老师的《戒色七部曲》，里面有奋斗的内容，我才知道我的问题出在哪里了，就是脱离了现实。离开了现实哪里有色可戒？

【案例】戒友wei

看了知非老师的文章我想了很久，我觉得戒色不是每天抱着戒色文章啃、每天和yin念斗、每天为了戒色而戒色。之前我每天生活的核心就是戒色，我都不知道我该怎么样生活了。戒色是为了让我们更好的生活，不是吗？

【案例】戒友清净明悔

我上课都想着戒色，梦里都想着戒色，这样真的对么？还有人说梦里想着戒色是对的，请问我的正常生活谁负责？

【案例】某戒友
没接触戒色论坛以前，我只看戒色文章，生活只剩下戒色，一天想着戒色。

戒色，要有正确戒色观，要正确处理戒色与生活的关系：不想在戒色上投入一点精力和时间是不对的，在戒色上投入了全部或绝大部分精力和时间而影响了生活也不对，这是两个戒色极端。戒色不能走极端，要走中道。

正确的认识是：戒色只是生活的一部分，而不是全部。正确的做法是：在戒色上投入一定的时间和精力，但不能影响自己的正常生活。而最好的做法就是：把戒色融入到生活之中，把戒色与生活合为一体，全方位改造自身毛病习气，全面养成良好品行，为自己的前途努力奋斗，让自己的生活品质变得越来越好，而这恰恰是戒色论坛前辈们总结出来的“系统戒色法” 所具有的独特优点。

“系统戒色法”的入手点就是《戒色七部曲》日课（根本版或无信仰版）。戒色从《戒色七部曲》日课入手，进而全面落实《“戒色系统工程论”体系》，不但色戒掉了，身心健康恢复了，而且良好品行也养成了，前途命运也发生了好的转变，生活品质变得越来越好，一举四得，根本不存在因为戒色而影响生活的问题。《戒色七部曲》具有“戒色养生、修身立命”四大功能，落实《戒色七部曲》就是“把戒色与生活合为一体”了，你在戒色上投入的所有时间和精力，同时也投入到了恢复身心健康、培养良好品行、改善前途命运之中了，根本不存在影响生活一说。

在戒色上投入了全部或绝大部分精力和时间，把戒色当作生活的全部或生活的重心，这种戒色态度就是一旦破戒，精神就会崩溃，破罐子破摔，彻底对戒色丧失信心，有的人因此走上了极端道路，开始反对戒色、攻击戒色。

误区三：患有“破戒恐惧症”，一旦破戒就感觉天都塌下来了，一切都完了，认为“戒色失败等于人生失败”。

现在有很多戒友患有“破戒恐惧症”，经不起戒色失败的打击，一旦破戒就感觉天都塌下来了，彻底丧失了戒色信心，精神就崩溃了，认为人生都没有希望了，人生都失败了，破戒后心理非常痛苦、压抑。

【案例】戒友907

自己以前的错误是，以前破戒，你知道我是啥心情不？ 就像从天上突然掉下来。

【案例】戒友自信

以前就是把注意力太关注戒色这个事了，一破就后悔、悔恨、压抑！

【案例】某戒友

我以前每天大量看戒色文章，我发现这样做对自己造成了很大的心理压力，心里一直都特别担心自己破戒，甚至多看一眼女生都会责备自己。一旦破戒了，感觉天塌下来似的，感觉自己整个人生都是失败的，很容易丧失戒色的信心，也丧失了对自己的信心，心理伤害挺大的！

为什么会有“破戒恐惧症”？究其原因，主要是手yin危害被一些文章夸大了，造成了戒友心理恐慌。虽然这些文章出发点是好的，强调危害是为了警醒大家，但是强调过了头就很容易出现负面影响了。

手yin确实对人的伤害很大。首先，对戒友的身心健康有严重危害，由于每个人的先天素质、恶习严重程度不同而呈现不同程度的伤害，这点是确定无疑的。其次，由于手yin使身心健康受损，导致脑力、精力、体力不济，没有充沛的精力去奋斗，对学业、事业的发展有一定程度的直接影响。从因果角度看，手yin会损害一个人的福报，对学业、事业顺利发展肯定有一定程度的负面影响。大家注意是一定程度的影响，为什么说是一定程度的影响？下文会解释。

然而，现在有些戒色文章把手yin的危害进行了无限的扩大化、夸张化，进行了极度渲染，认为手yin会导致人的一生都是失败的、毫无希望的。这种错误观点造成了戒友的心理恐慌，认为自己戒不掉手yin就注定贫贱一生、一事无成了。

手yin确实有危害，但危害被过分强调、夸张，夸张到手yin导致人生贫贱、人生失败的程度，把戒色失败与人生失败直接划上了等号（有些文章就是这样描写的或是这样间接暗示了），这是走极端的观点，是不对的。很多戒友被这种手yin危害扩大化的错误观点吓住了，认为戒色失败就等于人生失败，那戒不掉手yin自己岂不是贫贱一生、一事无成，整个人生都完蛋了吗？因此不但戒色过程中心理很压抑，而且一旦破戒就感觉天都塌下来了，彻底丧失戒色信心，认为人生都没有希望了，人生都彻底失败了。

事实真的如此吗？有些戒掉手yin的人，人生事业其实很一般，在社会上很辛苦的打工，既没有什么文化，也没有多高的收入，社会地位很卑微；而有些没有戒掉手yin恶习的人，照样考上了名牌大学、研究生、甚至博士生，有些人甚至身家不菲，收入还挺高的，还有一定的社会地位（这些人如果不手yin，人生事业会更好）。那些过分渲染手yin危害的文章，只选取了对他们有力的案例，这些案例有意识的忽略掉了。

很多事我们要客观看待，理性分析，不能一刀切。戒色失败者以及从未戒色者里，有些人学业事业一无所成，而有些人学业事业很不错。戒色成功者里，有些人学业事业确实很辉煌，而有些人学业事业也是一无所成。所以不要简单粗暴地看问题，不要非黑即白地看问题，不要走极端地看问题，要以“中观论”的角度看问题。

手yin的危害与戒色的好处是客观存在的，但是不能片面夸大。手yin恶习危害是很大，但是夸张到手yin的人就是贫贱命的程度，那就错了。“手yin等于贫贱命”肯定是错的，只能说有一部分手yin的人是贫贱命，但不是所有手yin的人都是贫贱命。因为有些戒友虽然戒色没有成功，但是人生并不是活的一塌糊涂，社会上混的还不错（当然这些人因为手yin肯定损失了一些福报），所以不要把很多事绝对化。真理向前再走一步就是谬论，说的就是手yin危害夸大化的错误观点。

“手yin等于贫贱命”、“戒色失败等于人生失败”为什么错了？因为这些观点把人生所有的不顺、不幸都归结到手yin恶习这一个点上了，忽视了决定命运的其他众多因素，看问题过于片面化、简单化了。

从世法的角度讲，影响一个人命运的因素除了手yin之外，还取决于四方面综合因素。首先是一个人的自身素质，如勇气、气魄、远见、恒心、毅力、自控力、执行力、独立思考能力、改过自律能力、独立自主能力、耐力（吃苦耐劳）、智力、良好品行；其次自身福气的厚薄；第三是外界客观因素，如优良家风、良好教育、运气与机遇、贵人相助等；第四是后天的努力。从出世法的因果报应角度讲，影响一个人命运的因素有杀生、偷盗、邪yin、妄语等不良行为，这些行为都会产生恶业，从而决定一个人的命运。邪yin的行为有很多，手yin仅仅是其中之一，假如一个人的命运由杀生、偷盗、邪yin、妄语四恶业决定（事实不止这四条），手yin所占比例连四分之一都不到。

综上所述，手yin并非决定命运的唯一决定因素，决定一个人命运的因素既有世法因素也有出世法因素，人生的不顺是由众多综合因素共同决定的，手yin仅仅是其中之一。手yin恶习对命运只有一定程度的影响，不可能完全决定一个人的命运走向。因此，“手yin等于贫贱命”、“戒色失败等于人生失败”观点不成立。

一个人的成功与命运改善是世法因素与出世法因素等众多综合因素共同作用的结果，不是那么简单的。你成功戒掉了一个手yin恶习，仅仅改掉了众多决定命运因素中的一个因素，其他众多因素没有改变，你的命运怎能彻底改变？所以即使戒色成功了，有些人的人生运气会有一定程度的改善，而有些人的人生运气也没有什么变化。戒手yin并不能完全决定你的人生命运，戒色成功也不等于人生成功。

把人生所有不顺都归结于手yin恶习这一个因素上，就是“手yin决定命运论”观点，不但导致许多戒友产生“戒色失败等于人生失败” 的错误认识，同时产生了“戒色成功等于人生成功”的错误观点。他们误认为“戒色成功=人生成功”、“戒色等于一切、戒色高于一切”，认为只要戒色成功了，一切都会变好，人生就也成功了，就逆袭成高富帅、白富美了。这样的错误认识导致他们“把人生成功捆绑在戒色成功上”，“把人生全部希望都寄托在戒色上”，戒色成了生活的全部，于是把所有时间精力都投入到戒色上了，戒色变成了一种赌博行为。这类戒友一旦破戒，根本输不起，感觉人生一切希望都破灭了，戒色失败了等于人生也失败了，其后果就是进入破罐子破摔的死循环，一旦破戒就是连续的破戒，很难恢复戒色的信心。戒色失败对于这类戒友的心理造成了极大伤害，从此一蹶不振，有些甚至是毁灭性的心理伤害，导致一些戒友走向了戒色的反面。

正确的观点是“手yin不等于贫贱命”、“戒色失败不等于人生失败”、“戒色成功不等于人生成功”。不放弃“手yin = 贫贱命”、“戒色失败 = 人生失败”、“戒色成功 = 人生成功”之类的错误观点，很多戒友的“破戒恐惧症”怕是永远都不会好。

人生的不顺利是众多综合因素共同造成的，绝对不是手yin这一个因素决定的。认为“人生的一切不顺利都是手yin造成的”，就产生了“手yin = 贫贱命”、“戒色失败 = 人生失败”的错误观点。为什么这些错误观点很有市场呢？一是因为有些戒友思维不成熟，缺乏独立思考问题的能力，对于某些夸大了手yin危害的文章观点不加思考的接受了。二是选择相信“人生的一切不顺利都是手yin造成的”，就给自己在现实生活中的失败找到了一个合理理由，由于性格软弱、心理脆弱等自身原因造成的失败责任就可以推卸的一干二净了。这种观点的本质就是戒友逃避现实挫折的软弱心态和不成熟人格的体现，是在逃避问题产生的真正根源，只是越逃避越不能正视挫折的真正根源，越不能使用正确的方式改变，结果只会变得更坏、更糟糕。

要克服“破戒恐惧症”，除了放弃“戒色失败 = 人生失败”的错误观点以外，对于手yin危害文章和惨痛案例不要过度、持久和大量的看。当手yin危害了解到一定程度，让你坚定了戒色决心之后，应该立即转而采取“系统戒色法”戒色，每天认真落实《戒色七部曲》日课，积极地面对现实，勇敢面对挑战，将戒色融入到生活之中去，改过自新、重新做人，为人生理想而努力奋斗，心态上就会变得阳光、轻松、积极、乐观起来，自然就远离了心理上的压抑、痛苦、焦虑、阴暗，自然就化解了“破戒恐惧症”。

误区四：“戒色万能论”，认为只要戒色成功了，一切都会变好，人生也成功了。

“戒色万能论”观点是“戒色成功等于人生成功”、“戒色等于一切、戒色高于一切”，只要戒色成功了，一切都会随之变好，人生就逆袭了、成功了，就逆袭成高富帅、白富美了。

这个观点的问题是把人生成功捆绑在戒色成功上，把戒色的好处无限扩大化了。戒色是有好处，身心恢复健康，这一点确定无疑，有一部分成功者学业、事业、财运会有一定程度的好转。大家注意是一部分、一定程度这两个词。然而，戒色的好处被一些文章无限扩大化了，认为一旦戒色成功了，人生就彻底实现逆袭了，考上名牌大学、月入过万等等，那这就有问题了。

“戒色万能论”观点导致一些戒友“把人生全部希望都寄托在戒色上”，把宝全都压在戒色上了，把戒色当成了生活的全部，几乎把所有时间精力都投入到戒色上了，不好好学习、工作，整天想着戒色，幻想通过戒色获得人生逆袭，忘记了身体、生活、事业的好转是靠自己主动努力争取来的，忘记了“天上不会掉馅饼，只有努力奋斗才能梦想成真”，忽视了在现实生活中奋斗，活在虚无缥缈的戒色世界里，把戒色和生活完全脱节了。

没错，确实有很多人在成功戒色之后人生各方面都发生了好的变化，身心恢复了健康、学业事业有很大发展，收获美满的爱情婚姻等等。但是大家要知道这些好的转变是这些成功者在现实生活中努力奋斗之后争取来的，并不是坐在那里什么都不干，并不是通过戒色成功就获得了人生的成功。这些成功者背后付出的辛勤努力与汗水，你又知道多少？

以身体康复为例，即使成功戒掉了恶习，如果不主动戒掉熬夜、久坐、沉迷网络与游戏、不爱运动锻炼等生活坏习惯，不养成早睡早起、运动锻炼、远离网络与游戏、节制上网等健康生活方式，身体的恢复是很缓慢的，甚至很难恢复。

【案例】戒友夜阑笃静

我之前只戒色而没有改变其他一连串的坏习惯，不管戒多久，能让身体症状不再加重就谢天谢地了，我却还幼稚地幻想、安慰自己只要戒色了，身体就会恢复，人生就会迎来大的转机，这简直是异想天开。幻想是美好的，可现实是残酷的，随着身体状况每况愈下，幻想破灭……我内心里极其渴望改变，却又不知道如何改变，继而麻木苟且的活着。

【案例】戒友会心一笑

从2011年我就开始正式戒色了，但是由于方法不对，采用压抑的方式，效果不好，而且只是为了戒手yin而戒手yin，没有上升到生命重建的高度。虽然这六年几乎没有手yin，但是效果很差，身体也没恢复。

同理，收获学业事业的发展与美满的爱情婚姻也是这个道理，即使你戒色成功了，也需要你自己在现实生活中改过自新、努力奋斗，才能得到你想要的。

不在现实生活中努力奋斗，却认为只要把色戒掉了，一切好运气就来了，对于这种想法，不客气的说就是另一种形式的意yin，就是患了“戒色幼稚病”：戒色文章看多了，丧失了独立思考能力。比如上世纪八十年代武侠热刚刚兴起，有些不谙世事的中小学生把武侠电影和武侠小说看多了，不在现实生活中好好学习、踏实奋斗，却跑到少林寺、武当等武林圣地，幻想拜师学艺练成一身绝世武功。这类戒友和那些把武侠小说、电影看多了跑到少林寺幻想练出绝世武功的中小学生没有什么区别，思维水平一样的幼稚。

“戒色万能论”的错误之处是把戒色的好处无限夸大了，对戒色期望过高、脱离实际。产生这种错误想法的根源是把人生所有的不顺都归结于手yin这一个点，既然手yin是人生一切不顺利的根源，那么成功戒掉手yin之后人生自然就顺利了、成功了，再加上有些文章夸大了戒色的好处，“戒色万能论”就流行了。

【案例】戒友常精进反馈
我在网上遇到过这样一个戒友，太可怜，35岁，好好的北上广的工作不做，辞职在家专业戒色，也不结婚，他说要完全戒除手yin恶习人生才会逆袭，太可笑了。很多人中毒了，忽视了人的社会性，把戒色神话了，以为自己的不幸都是邪yin造成的，其实人的命运由很多因素组成，邪yin只是一个方面，可能占30%，也可能更少。有的人基本没治了，有时候我也会遇到这样的人，我都懒得和他说，自己中毒太深，30多岁的人，连这种简单的道理都不明白，沉溺在一种连作者自己都没有逆袭的理论里，可笑至极。

为什么“戒色万能论”这么幼稚的观点居然被很多戒友接受，并甘之如饴？一是戒友思想不成熟，手yin危害案例、戒色逆袭案例看的太多了，丧失了独立思考能力；二是很多戒友内心脆弱、逃避现实困难、好逸恶劳、偷懒走捷径，他们不想面对现实，不想付出辛勤的努力，“戒色万能论”的出现正好合了他们的意，不必面对现实困难辛苦的奋斗，只需要躲在虚拟世界里戒色，通过戒色就可以获得人生的幸福与成功，就可以实现人生逆袭，正好圆了他们的美梦。所以，他们掩耳盗铃式的相信“戒色万能论”，相信戒色会带来他们想要的一切。

从本质上讲，持有“戒色万能论”观点的戒友试图通过戒色一劳永逸的解决人生问题，依托戒色的成功来逃避现实中的困难与奋斗的艰辛，是贪图安逸享受、懒惰、不劳而获的思想表现，是心理脆弱、缺乏勇气、不敢面对现实困难、逃避挫折的不成熟人格体现。因为现在的戒友普遍人格不成熟，所以“戒色万能论”观点在戒友中很有市场。这类戒友显然不知道戒色论坛的老前辈们说过一句话，那就是“戒色成功，不等于人生成功”。这类戒友的戒色视野实在是太狭窄了。为什么狭窄？因为他们只局限于一家之言，没有广泛学习“中弘期”戒色前辈们的经验。对于抱着“戒色万能论”观点的戒友们，你们不要做美梦了，要记住戒色前辈们的这句话：戒色成功，不等于人生成功！

“戒色万能论”是绝对错误的！戒色不是万能的，生活中不如意事常八九，不是戒色后一切都会好，不要对戒色期望过高，以免脱离实际！戒色后各方面确实会有好的转变，但是这个转变是通过自己改过修身、努力奋斗争取得来的，不是坐等好事从天而降！

成功戒色仅仅给你提供了奋斗所需要的精力与体能，给了你底气、自信和勇气去更好地面对自己的人生。实现人生逆袭，需要你在成功戒色之后全方面改造自己、提升自己，踏踏实实在现实生活中努力改过、修身、奋斗，历经种种艰辛挫折考验，在挫折中不断奋进，百折不挠，脚踏实地一点一滴付出积累，用辛勤的汗水来泡自己这碗人生成功干饭！

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