戒sy的戒断反应第12页

34.读书的目的与建议

读书是《戒色七部曲》第三条，包含学习戒色文章和传统文化两部分。如何落实读书呢？本文针对这个问题简单探讨一下，仅供大家参考。,戒色，要轻装上阵,戒色要轻装上阵，不需要大量看戒色文章，重点是实干。以实践《戒色七部曲》日课为例，不提倡每天花1～2小时学习《走向光明》，那样就成了负担，每天抽出20～30分钟...
境界 2020.03.04 808浏览 0
33.康复身体的养生功法

很多戒友由于多年恶习伤肾已经很严重了，身体上有很多病症，所以也特别关心应该怎样养生才能康复的问题，下面就介绍几个让身体康复的养生功法。,固肾功,提醒大家一点，固肾功如果做的速度太快是没有丝毫效果的，舒缓、轻柔的练习才有利于补肾。10秒完成一个完整的固肾功，一分钟做6个比较合适，当然速度还可以更慢一些...
境界 2020.03.04 846浏览 0
32. 呼吸决定运动方式的优劣

很多戒色新人为了快速康复身体，采取了跑步、仰卧起坐、俯卧撑以及到健身房锻炼等运动方式，而且运动量很大，每天跑步一小时、仰卧起坐、俯卧撑各做100个等等。其实这样的锻炼方式存在很多严重隐患，对身体是有伤害的。,不当运动有损健康,古人的智慧比我们高很多，不可能不会知道跑步这种锻炼方式，这个问题值得大家深...
境界 2020.03.04 745浏览 0
31.肾虚者的最佳健身方式

很多戒友看了《肾虚者的第一大补药》后都知道了《戒色七部曲》日课第一条“早睡早起”是第一大补肾康复身体的方法，但是仅仅做到早睡早起还是不够的，还需要落实《戒色七部曲》日课第二条健身，也就是适当的运动锻炼，才能更快速的恢复身体。那么最佳、最迅速康复身体的健身方式是什么？就是散步。,有人看了可能会失望和怀...
境界 2020.03.04 812浏览 0
30.入睡的方法与诀窍

中医养生学认为养生之要诀当以睡眠居先，睡补是补足肾精阳气的第一大补药，比吃人参、燕窝、大补药的效果还好。因此，肾虚的人要想身体快速恢复健康，第一条也是最重要的一条就是以正确的睡姿在黄金睡眠时间段内快速入睡。如何才能避免失眠快速入睡呢？本文就谈一谈有利于我们身心健康的入睡方法和窍决。,正确的睡姿,在《...
境界 2020.03.02 1927浏览 0
29.肾虚者的第一大补药

很多戒友因为多年的手yin恶习造成严重肾虚，导致身心衰弱不堪，不断的问我一个问题：怎么补？要不要吃中药补肾？鉴于这个问题是热点问题，现在做一个统一的一次性答复，解决大家的如何补肾康复身体疑问。,第一大补,六个睡眠好习惯,遵循下面六个睡眠好习惯，就有好身体。 1、睡觉一定要遵循黑白规律。老子讲...
境界 2020.03.02 1685浏览 0
28.身体康复的关键——早睡早起

目录为什么要早睡为什么要早起早睡早起缺一不可每个伤肾的人都想让自己身体早日恢复健康，那么，怎样才能让身体快速康复？第一条必须做到“早睡早起”。做不到这一条，身体康复免谈。因为按照传统中医的养生原理，“早...
境界 2020.03.02 1588浏览 0
27. 指月录——论成功戒色的战略战术

【提示】本文如同禅宗的《指月录》，既为大家成功戒色指明了正确方向，也为大家面临的人生问题提供了解决思路。本文之重要性，可见一般。,【摘要】戒色如果不讲究战略战术，往往会走很多弯路吃很多苦头也解决不了问题。只有按照正确战略战术、方式方法戒色才有成功之可能。三大原则、戒色中观论、渐进式戒yin法等战...
境界 2020.03.02 1728浏览 0
26.如何运用七部曲突破戒色三大阶段

如何运用七部曲突破戒色三大阶段,《论戒yin的临界点》一文对戒yin进程的规律进行了揭密，总结出戒yin的三大阶段分别为黑暗时期、小成阶段、大成阶段。那么，如何运用《戒色七部曲》日课突破这三大阶段从而获得戒色的成功呢？现就这个问题具体谈一谈。,系统戒色——不戒而戒的 “整体疗法”,从戒色本质来说，我...
境界 2020.03.02 2704浏览 0
25. 《戒色七部曲》实战指南篇

本文是《〈戒色七部曲〉入门基础篇》的姊妹篇，对实践《戒色七部曲》的要点进行了全面梳理，为大家戒色实战提供了直接指导。在阅读本文之前，请详阅《〈戒色七部曲〉入门基础篇》一文，才能取得事半功倍的实战效果。,《戒色七部曲》性质,《戒色七部曲》倡导广大青少年远离色情及一切不良邪yin行为，倡导全方位彻底自...
境界 2020.03.02 2318浏览 0